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Tout le monde a déjà vécu ça; la peur du lundi.

On passe un bon week-end, super détendu, repas entre amis, sortie avec les enfants, soirée en amoureux…

Et le dimanche soir arrive, la fin du week-end est proche,

La boule au ventre est là.

On a beau se rappeler des moments agréables vécus lors de ces deux jours de week-end,

Le malaise s’installe en nous.

Et ne sait pas trop pourquoi.

 

Pourquoi le lundi nous fait tant peur ?

On a difficile de l’expliquer.

Mais ce que l’on sait c’est que si le week-end pouvait se prolonger, par exemple en ayant un « dimanche N°2 », ce serait top.

Si vous êtes dans le cas, encore aujourd’hui,

Pensez-vous que le « dimanche N°2 » pourrait régler le problème?

Comme par magie, votre boule au ventre disparaitrait plus.

Que cette sensation de malaise ne vous hanterait plus.

Et que vous prieriez tous les Saints possibles et inimaginables pour passer du dimanche au vendredi vite fait et bien fait.

 

Comment ne plus craindre le lundi ?

Si vous voyez le lundi comme le pire de vos ennemis,

Alors voici une façon de l’aborder.

Regardez le lundi comme un autre jour de la semaine,

Par exemple le vendredi, qui est un des jours les plus attendu de la semaine.

Observez votre ressenti, votre état d’esprit quand vous arrivez fin de semaine

Et que le week-end frappe à la porte.

Ressentez-vous la différence?

 

Mettez en place des actions.

Quelques petites actions peuvent faire toute la différence.

Durant votre week-end, trouvez 30 minutes.

Cette demie-heure, qu’est-ce que c’est sur tout un week-end,

-c’est moins de temps qu’il ne faut pour faire les courses,

-c’est moins de temps qu’il vous faut pour faire votre linge de la semaine,

-c’est moins de temps que de préparer votre souper,

-c’est moins de temps que de prendre les poussières,

-c’est moins de temps que laver votre voiture,

-c’est moins de temps que de faire les devoirs avec les enfants,

-c’est moins de temps que parler avec votre amie au téléphone

Et je peux encore en citer des dizaines.

Pendant ces 30 minutes maximum, 

Vous allez rendre votre lundi plus facile, plus accessible, moins douloureux.

1. Votre agenda

Voyez ce qu’il y a à programmer pour la semaine (rendez-vous, courses, activités, etc.)

Plannifiez également les choses du futur (organisation d’un anniversaire, cadeau à acheter, etc.)

2. Prensez aux repas de la semaine

Si vous avez la possiblité de vous avancer pour certaines cuissons qui durent longtemps (potages, légumes cuits pour être congelés, etc) cela vous fera gagner du temps la semaine.

Faire de plus grosses quantités dans le but de faire une réserve au congélateur (sauce bolognaise, soupes, boulets, etc).

Demandez à toute la famille;

C’est tellement plus agréable de manger des aliments que tout le monde aime,

Ainsi vous ne perdez pas de temps à réfléchir pour tout le monde,

Et surtout il n’y aura pas plusieurs plats différents à table.

3. Préparez les tenues de la semaine pour vous et les enfants.

C’EST MA SPECIALITE !

Oui, oui. Je vous assure.

J’ai gagné un temps fou, en préparant les tenues le dimanche pour toute la semaine.

—Je vous ferais prochainement un article sur cette thématique—

Pour notre fils, il ne m’a jamais appelé pour me demander quoi mettre car il suffisait qu’il choisisse dans ses  »looks » préalablement préparés dans sa garde-robes.

Mon mari, ne cherchait plus midi à quatorze heures le matin.

Et moi, je gagnait facilement 20 minutes chaque jour (et oui, je n’arrivais jamais à me décider malgré le choix).

Waouw!

Quelle économie de temps.

4. Prévoir les « habituels »

Par « habituels », j’entends

-les collations et boissons des enfants pour manger à l’école;

-les sacs de gymnastique (école), de sport (activités extrascolaires) prêts pour le jour « j »;

-les mannes préparées si vous portez votre linge dans un service extérieur de repassage;

-certains documents (journaux de classe, factures, ordonnance, etc.) à préparer, signer.

-vérifier le jour du passage des poubelles afin de ne pas être pris de court et vous retrouver avec un conteneur ou sac poubelle ultra rempli jusqu’au prochain passage (surtout en été avec les mauvaises odeurs).

5. Et enfin, vous !

Prenez le temps, d’un bon bain pour vous détendre;

D’une bonne tisane au coin du feu;

D’un bon bouquin qui vous fera vivre une aventure.

Surtout, n’oubliez pas d’aller dormir de bonne heure, pour une nuit réparatrice.

Et tout ceci pour terminer le week-end en beauté et recommencer une semaine en pleine forme.

 

Les avantages.

Le fait d’organiser l’ensemble de votre semaine le même jour; à savoir le dimanche, permet de gagner du temps et de l’énergie.

Si vous deviez le faire chaque jour après votre journée de travail, votre motivation ne serait pas la  même, et peut-être que pour certains jours, vous n’auriez pas le temps de le faire suite à un contre-temps.

Et cela vous amènerait à des oublis, peut-être des ennuis et même des « disputes ».

Les lundis peuvent être difficiles pour n’importe qui.

Se « préparer » à recommencer la semaine avec confiance et épanouissement,

Permet d’aborder le lundi avec le sourire et positivité.

 

Je vous souhaite déjà un très beau lundi et une belle semaine, forcément 🙂

 

 

« Tu n’aimes peut-être pas le lundi, mais as-tu pensé que…

Si tu peux te réveiller un lundi,

c’est parce que tu es vivant.

Si tu peux marcher,

c’est que tu es en forme.

Si tu dois aller travailler,

c’est que tu as un travail.

Ce n’est pas si mal, après tout !

Tout le monde n’a pas cette chance.

Bon lundi. » 

Katrin